Inspanningstesten

Als hardloper proberen we onze prestaties altijd te verbeteren. Wil je jezelf verbeteren is het handig om gericht en specifiek te trainen. De juiste kennis hebben van je hardloopzones is daarbij van belang.

Bij SportMinds kun je terecht voor VO2- max inspanningstesten en loopanalyses. Tijdens de inspanningstest analyseren we je looptechniek en testen we je maximale hartslag en je anaerobe omslagpunt. Aan de hand van deze VO2-max test kunnen we je helpen met het starten van het trainen op hartslag. Na afloop van de inspanningstest nemen we de test uitgebreid met je door. Zo kan je direct inzicht krijgen in wat goed gaat en waar je kan verbeteren. Ook ontvang je een persoonlijk adviesrapport met daarin:

• je hartslag zones
• je persoonlijke verbeterpunten
• op maat trainingsadvies